【艾莉絲的健康瘦身廚房】清爽炒絲瓜 多汁甜美的「絲瓜」是常見的食材，經過加熱烹調後，內含的水分會大量釋出，讓整道菜更加濕潤美味！團員們不妨趁著週末假期，為自己準備這道簡易好料理吧！ &n
【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆薏仁牛奶 食材 煮熟綠豆 2 大匙（約 65 克） 煮熟薏仁 1 大匙（約 30 克） 脫脂牛奶 250 c.c. &
